减肥时间_新闻_食品行业搜索

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　　满分下午茶：　　富含粗纤维的杏仁或葡萄干。　　晚餐──18:30　　晚餐一定要在睡前4个小时解决

　　4、工作间歇时　　工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散

　　其实我们在一天中有5个时间段是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要的。如果放纵自己的食欲，久

吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情

　　2、午餐前30分钟　　最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍

　　3、健身归来的途中　　这个时候很容易感觉到饥饿。黑勒博士指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不

　　5、感觉非常饿时　　这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。在决定吃东西前，最好

　　美食、懒惰思想、侥幸心理……在减肥过程中，JM们要抵抗各种各样的诱惑，抵御这些肥胖因子入侵，实在

　　美食、懒惰思想、侥幸心理……在减肥过程中，JM们要抵抗各种各样的诱惑，抵御这些肥胖因子入侵，实在

二、午餐前半小时　　繁忙的工作、学习，使人体力消耗比较大，午餐前更是非常容易饥饿，这个时候不注意防范

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