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入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，

天气一冷，大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来，老年人总是想着，多吃点热食就可以来保健保暖，实际上

６２岁的武汉市民钟先生患有糖尿病，近３年来，他在积极配合医生治疗的同时，坚持喝凉开水泡绿茶，血糖一直

进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若

秋冬季，肌肤容易出现干燥、粗糙、脱皮甚至搔痒等现象。这些问题的根源都是肌肤内部缺水。”沈阳军区总医院

一般很多人在早晨起来的时候，都会喝上一杯水，早起喝水对身体有很多好处：1、补充水分：人在一晚睡觉中消

凉开水洗脸　　术一：凉开水洗脸　　据日本美容专科学校的福井芳周老师介绍，日本女性习惯在晒红或发热的皮

3、要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分；

　方法9、要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分;

猕猴桃黄瓜汁治嘴唇干裂黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。一起放入榨汁机，加入

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