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　　生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有

　　小寒是一年二十四节气中的第23个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。小寒之后，我

　　处暑。“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。那么，处暑时节该如何养生呢？专家

小暑的时间小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经

一宜出汗：冬属阴，以固护为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚

秋分农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋

2017年谷雨准确时间：2017年4月20日05:26:58，农历丁酉年甲辰月丁丑日(三月二十四)谷

润燥：食补首选莲藕处暑后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如莲藕、

　　5、家居、衣着多色彩　　良好的视觉刺激，有利于消除秋乏。如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头

11、多吃清热安神食物“病从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接

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