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凌晨保肝正午养心傍晚护肾在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24

处暑在每年公历的8月22日或23日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经150°，今天

中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长

保鲜五：自然疗养法中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导以调整饮食作息，少吃药的养

　　4.幽默感。学说幽默话，看幽默片，尽量用幽默心态解决冲突和缓解压力。幽默是最好的养生方法。

中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今

你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活

　　⑤心血管系统艾灸养生方：　　高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。　　冠心病：身柱、郄门、三阴交，

保鲜三：早睡早起睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在

今天是二十四节气中的白露，是秋天第三个节气，太阳位于黄经165°，天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和

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