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　　白领们每天坐着工作缺少运动的时间，时间长了身体就会出现各种毛病，因此，上班族更应该注意养生。那么

都知道水果蔬菜营养丰富，其实有些蔬果里面的籽实也是一宝，下面小编就告诉你哪些籽实不仅有益健康还具有美

　　中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的

　　不吃早餐　　嫌疑人：不吃早餐。　　指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德

　　俗话说，“冬天进补，春天打虎”，这就是说，因为冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚

　　当养生成为大家的健康共识，年轻的白领女性也不甘于后，各式各样的养生妙法层出不穷。在日常养生保健中

　　男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代男

最后，夜宵对于不上夜班的人来说最好不要吃，特别是烧烤之类，对人体伤害很大。睡前4小时内尽量避免再吃东

　　导读：俗话说：民以食为天，吃饭是非常重要的事情，特别是对于一个人的健康而言，吃什么？怎么吃？何时

夏季天气炎热，人们喜欢喝凉茶、碳酸饮料等冷饮降温。如今随着人们养生意识的提高，凉茶中加入了中药成份，

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