把切开的橙子、桔子、苹果放在枕头边，其芳香气味有较强的镇静作用。闻其味，能很快入睡。闻水果的芳香气味
失眠者常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一
出场专家：荀晓霖营养学硕士，北京军区总医院高级营养师，中国烹饪学会美食营养委员会专家委员，国家卫
汽车驾驶要求驾驶员具有敏捷的神经系统。如果在出车前食用了有催眠作用的食物，驾车时会处于一种欲睡不能的
晚报讯日前，国家药品不良反应监测中心发布第28期药品不良反应信息通报，对镇静催眠类产品的安全性问
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发
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食醋催眠1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心
国家药监局： 服镇静催眠药或引起“梦游” 本报讯（记者底东娜）今天上午，国家药品不良反应监测
