专家教你抗击“假期综合征”作息规律清淡饮食（记者周元春）今天是“十一”黄金周的最后一天，专家建议市民
7月3日下午，记者见到东海县双店镇北沟村村民冯维涛时，他正在村委会和江苏银行工作人员谈贷款的事。“大
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液
导语：秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可
陷阱二 怕冷，不敢长时间泡澡 天凉以后，浴室的温度相应降低，浴缸里的热水也很快就凉了，于是匆匆
陷阱三 增加衣服，不再重视线条 衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是
陷阱四 开戒摄取高热量食品 相信很多人都有过夏季吃不下饭的“苦夏”经历，气温降低之后，胃口大开
陷阱五 进食速度快，吃的过饱 人在天凉的时候胃口很好，吃饭又快，一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹
陷阱六 便秘高发时节 这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已胖的有了小肚子了。
陷阱七 大吃火锅 开怀吃火锅的季节又到了，哇，多来一碟香油，再端一碗麻酱，羊肉片和牛肉也很好吃
