不节食受累_新闻_食品行业搜索

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　　7、养成挑食好习惯：挑越多瘦越多维持体态　　你可能会想说挑食哪会是好习惯？但对于有体重困扰的成年

　　1、掉笔捡笔法：增加身体活动量不知不觉运动腰身　　不停玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。掉了就

　　1、掉笔捡笔法：增加身体活动量不知不觉运动腰身　　不停玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。掉了就

　　2、在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食拒绝美食诱惑　　养成不吃零食的习惯是在是好困难，窈窕与美

　　3、想象咀嚼法：打破想越多吃越多观念省钱又窈窕　　美国科学家在一项研究中发现，仔细想象特定的食物

　　4、叉子吃饭：增加进食难度减少食物摄取　　在法国，用叉吃饭瘦身非常流行，晚餐只用叉子来吃饭，并且

　　5、主动帮同事倒茶水：告别久坐脂肪囤积拥有纤纤细腰　　主动帮同事倒茶，不但可以增进同事之间的友谊

　　6、看喜剧片大笑减肥：大量运动肌肉甩掉脸部脂肪　　大笑好处多多，有什么能比喜剧片更让你发笑。大笑

　　8、系腰带腰封：告别腰宽体胖秀出小蛮腰　　系腰带或腰封能帮助腰部用力，锻炼腹肌，在吃饭用餐时，能

　　9、选用蓝紫色餐具：降低食欲让你反胃　　对于食欲旺盛的人，可以使用蓝色或紫色的碗盘，因为这些颜色

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