八种食物排“毒”
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种...
人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的“健康”饮食原则和方法是否真的是科学、健康的？你知道吗，那些你一直深信不疑的饮食健康法则，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。
谎言一：每天喝8杯水更健康
不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥，...
很久以来，就有许多科学工作者花大量的时间孜孜不倦地研究长寿的问题。目前理论上基本达成了这样的共识：凡是能保证机体活动所需营养结构，并能使机体保持平衡的饮食，即是最优化的，有利于长寿的。 最佳的饮食营养结构，随着年龄的变化，机体的变化，环境的变化，作出合适的相应变化，...
减肥方法有许多种，以饮食和运动两种方法最为直接有效，其中饮食的搭配和选择能控制身体能量摄入，关系到身体脂肪的燃烧，是减肥的根本之一。
但是一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的管理饮...
你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？ 许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？ 运动前 你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干...
水果当主食
嫌疑人：水果当主食。
指控：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
处罚决定：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
进食速度过快
嫌疑人：进食速度过快。
指控：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到...
纤纤细腰，令无数美眉竞折腰。如何能够拥有傲人的身姿，是女孩子永远追求的目标。下面就告诉你一些健康饮食，可让你在不知不觉实现它。
1、多多饮水：水不含卡路里，也会让人产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮...
11、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。 12、进餐时忌发怒、紧张、衰伤、忧虑：这样会减弱消化系统的吸收功能，也影响味觉。 13、不宜边看（看报或看电视）边吃。 14、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。 ...
随着“苏丹红一号”这样一个对于普通百姓而言颇有点陌生的字眼近来迅速“蹿红”，人们对于饮食健康问题再一次成为了热点。什么能吃什么不能吃？什么宜多吃什么不宜多吃？吃什么对人体有益吃什么对人体有害？春季到了，如何打造适合自己的健康食谱？饮食健康与生命健康是如此的紧密联系，又怎能...
世界杯热潮正席卷全城，通宵熬夜观赛事，啤酒加零食实在避无可避。专家指出，通宵达旦追看球赛会对身体造成伤害。所以，在世界杯举行期间，要注意合理饮食。
高蛋白食物
四年一度的国际体坛盛事-- 世界杯热潮正席卷全城，男女老幼皆投入这个世杯热潮中。无论你是标准球迷或为...
