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1天瘦1斤 春季减肥九大计（5） 2010/3/24
1天瘦1斤 春季减肥九大计（5）
　　5、零食选择有清肠作用的蔬果类　　切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心 ...
1天瘦1斤 春季减肥九大计（6） 2010/3/24
1天瘦1斤 春季减肥九大计（6）
　　6、晚餐后坚决不吃任何东西　　平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞 ...
1天瘦1斤 春季减肥九大计（7） 2010/3/24
1天瘦1斤 春季减肥九大计（7）
　　7、多喝开水，至少一天8杯　　每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈 ...
1天瘦1斤 春季减肥九大计（8） 2010/3/24
1天瘦1斤 春季减肥九大计（8）
　　8、每周可有一次放纵饮食　　每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久 ...
1天瘦1斤 春季减肥九大计（9） 2010/3/24
1天瘦1斤 春季减肥九大计（9）
　　9、采用中午吃减肥餐的方式　　坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则 ...
减肥：九大计助你1天瘦1斤（2） 2010/3/25
减肥：九大计助你1天瘦1斤（2）
　　2、用低脂植物油炒菜　　炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。　　低 ...
减肥：九大计助你1天瘦1斤（3） 2010/3/25
减肥：九大计助你1天瘦1斤（3）
　3、吃肉宁愿用烤的不用炸的　　想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来 ...
减肥：九大计助你1天瘦1斤（4） 2010/3/25
减肥：九大计助你1天瘦1斤（4）
　　4、早餐正常吃，不要吃的油腻　　例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越 ...
减肥：九大计助你1天瘦1斤（5） 2010/3/25
减肥：九大计助你1天瘦1斤（5）
　　5、零食选择有清肠作用的蔬果类　　切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心 ...
减肥：九大计助你1天瘦1斤（6） 2010/3/25
减肥：九大计助你1天瘦1斤（6）
　　6、晚餐后坚决不吃任何东西　　平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞 ...
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