在米饭里面加点菜蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空， ...
在米饭里面加点菜 蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓 ...
清明节到，又见五色糯米饭飘香。市场上出售的颜色鲜艳的五色糯米饭是否能够放心食用？近日来，南宁市卫生监 ...
导读：没有最好的食物，只有最好的搭配。“米饭加豆等于吃肉”，就是营养学上的一个经典搭配。 这里 ...
5、菠萝椰子米饭早餐在米饭中加入菠萝块、杏仁、葡萄干、香蕉和椰汁，搅拌均匀，一份可口的早餐就做成了。 ...
(3)最补肾的黑米 黑米被作为瘦身第一食品的优势是明显的。它煮成粥之后口味不错，可接受性良好， ...
在人的生长过程中，并不是不吃米就不行，米的营养成分是糖和植物性蛋白。如果不吃米，而吃面包、馒头和面 ...
试着给米饭里加点“料”，让它成为更“当饱”的减肥主食。选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米 ...
近日，美国得克萨斯州立大学的一项研究表明，常吃白米饭、白面包等升糖指数（简称GI）高的食物，患肺癌风 ...
随着我市食品工业的迅猛发展，粮食深加工产品也逐步远销海外。昨日，记者从河南出入境检验检疫局了解到，我 ...
