虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故 ...
破解3 减肥食谱愈低卡愈低脂肪愈好的谬误绝大部分水果都属于低卡低脂肪的食物，除了含有丰富的纤维外，更 ...
破解6 低脂就等于低卡的谬误根据有关条款解释，低脂的定义是每一百克食物的脂肪含量等于或少于三克；而低 ...
生姜红茶减肥法 方法如下： 材料： 生姜，红茶(就是红茶啦，偶买的是力顿的红茶，就是一次性一 ...
只要吃对了食物，减肥不仅可以吃得饱而且不需要挨饿。首先，选择有饱足感的食物和体积大的食物，因为体积愈 ...
原理 单一饮食的核心是——排，排出体内毒素。首先，尽可能少地在消化食物上耗费能量，把能量节省下来用 ...
减重过程中最害怕的就是食物的卡路里，但营养的摄取往往又是成功减重过程中不可少的，要如何在这其中取得平 ...
你听说过有人一天消灭三十多个苹果，连吃一周，并且每天除了苹果再不吃其他东西吗？别奇怪，假如这人不 ...
晚上8点之后吃东西肯定会长胖？ 真相：长胖根源不在于你什么时候吃东西，而是你一天吃的东西是否大 ...
Ｑ：因为上班关系，避免不了外食怎么办？Ａ：这个问题很简单，吃东西前首先要了解蒸、滷、煮的食品，比煎、 ...
