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　　22每周都做饮食记录，写下自己都吃了哪些东西。这个记录能让你明白是否饮食过量，饮食中的脂肪和热量 ...

　　25.查看食品标签，选择脂肪、饱和脂肪、热量和盐分较低的食品；　　26.选用色彩艳丽的水果；　　 ...

　　28.发火时先从一数到十，消消气再说；　　29.不要突然改变你的饮食和运动习惯，要使身体逐渐适应 ...

　　31.每天给自己留出一段单独的时间，你可以再次期间阅读、洗澡甚至冥想;　　32.不要让自己吃得难 ...

　　市场回顾：食品饮料行业周涨幅-0.4%，名列各行业第8，行业年初以来涨幅-2.4%，名列各行业第 ...

　　近日我国许多地方普降瑞雪。它在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害。有关医学保健 ...

　　吃：雪天多吃什么　　补充富含钙和铁的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的 ...

　脚：雪天怎样给脚保暖　　病从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，两脚最易受寒。两脚受寒后，对全身都有一 ...

　　二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风 ...

五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。　　六防煤气中毒：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化 ...

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