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锻炼
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养生: 抗衰老的养生小锻炼让你越来越显年轻(9)
2011/6/7
练血管血管运动,一是避免久坐不动,坐着工作,每小时起来活动10分钟,或不时地抬腿,或在脚下垫个小凳子 ...
养生: 抗衰老的养生小锻炼让你越来越显年轻(7)
2011/6/7
练肌肉中老年人的肌肉一般会有轻度萎缩现象,故要多练肌肉。锻炼肌肉要轻重量低负荷,每周保持2~3次,以 ...
最新调查某些疾病因不爱锻炼与基因无关
2010/6/21
人们可以通过加强锻炼等方式抵御疾病 美国一项最新调查显示,一些人本可以通过加强锻炼等方式改变生 ...
孕妇养生:孕妈冬季锻炼学会这3招!
2011/12/20
众所周知,准妈咪进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺 ...
新妈必知:锻炼手指有利于宝宝智力开发
2011/10/18
宝宝最早会的动作就是灵活的活动手脚,而锻炼手指是利于宝宝智力开发的。俗话说“心灵手巧”,这话很有 ...
小心!这20个锻炼的误区让你毁身(3)
2008/11/7
误区十:带病坚持锻炼。这是一种最危险的错误概念。身体近日不适,就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病 ...
研究表明:饮酒能促进人们锻炼身体
2015/12/7
据两个最新的研究表明,酒精饮品不光对锻炼身体有益,事实上还有可能它原本就是激励人们进行运动的原因。美 ...
研究发现地中海式饮食加坚持锻炼可延年益寿
2007/12/13
英美研究人员最新研究发现,地中海式饮食加坚持锻炼可延年益寿。所谓地中海式饮食,是指地中海沿岸国家人们 ...
吃对14种食物再稍加锻炼 能瘦下半身
2010/4/15
对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 1 ...
育儿养生:春季“三浴”锻炼法增强宝宝抗病力
2012/3/7
春暖花开,万物生长,如果能在阳光明媚的春季充分利用空气、阳光和水锻炼身体,能有效提高宝宝对外界环境变 ...
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