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养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（6） 2012/8/28
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（6）
6、补钙不补镁，吃完就后悔!人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（7） 2012/8/28
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（7）
7、大鱼大肉“吃”掉钙!高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验：A：每天摄入80 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（9） 2012/8/28
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（9）
9、鸡蛋吃法多样，吸收不同!就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（10） 2012/8/28
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（10）
10、化弊为利，提高效率!含草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一下再炒，以 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（11） 2012/8/28
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（11）
11、营养配餐学问多多!比如溜肝尖这道菜：主料用肝，辅料有的用黄瓜，有的用柿子椒，相比之下辅料用柿子 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（12） 2012/8/28
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（12）
12、睡前应否小餐?促进成长!有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（15） 2012/8/28
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（15）
15、老人饮奶、得不偿失!牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人的晶状 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（16） 2012/8/28
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（16）
16、空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知这种做法很不好。食物经过了一晚上的消化吸收 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（17） 2012/8/28
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17、牛奶与巧克力同吃NO!有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。事实上这是不科学的。牛奶 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（18） 2012/8/28
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18、生吃胡萝卜不吸收!常见一些老婆婆给孩子吃些生的胡萝卜，她们讲：这样既可磨牙，又可补充“维他命” ...
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