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瘦身:七个饮食小窍门永保苗条(3)
3、调味料或是沙拉的酱料不要多吃,外食族最常吃的面类,可以请店家少放调味料,并减少吃油炸品、太咸等食 ...
七个饮食小窍门永保苗条身材(3)
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法宝4、利用酱料  调味料可说是料理的关键,和食使用酱油、味噌、和风酱,台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋 ...
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五、海参竹笋菇。海参有很多胶质,竹笋是高纤食品,香菇几乎零热量,三合一的料理,加上少许酱油盐巴调制的 ...
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