在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。 ...
更有甚者，你自以为一些不好的饮食习惯能达到减肥的目的，事实上却导致你体重的增加。要改变不健康的饮食习 ...
2、睡前吃东西影响睡眠 如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡 ...
3、暴饮暴食让你变胖 如果人们暴饮暴食的是芹菜和莴苣，营养学家就不会认为这种形式的餐饮方式是个问题 ...
4、饿着不吃更容易堆积脂肪 你以为饿着可以减肥，其实与你想的正好相反，你饿了却不吃饭，身体的第一反 ...
5、边吃东西边做事容易吃过量 人们边做其他的事情边吃饭，经常是不知不觉就吃过量了，久而久之，身体就 ...
6、吃得太快会摄入多余热量 当今时代的生活节奏越来越快，可能包括你吃饭的速度，自己的进食速度要降 ...
7、饮水太少影响新陈代谢 包括人类的所有生命体中，水是维持生命形式所必需的。这不再是什么秘密。如果 ...
8、吃水果和蔬菜太少损失营养 在平常的饮食习惯中，如果身体摄入水果和蔬菜的数量太少，也会影响身体健 ...
9、饿着肚子购物可能会买不适合你的食品 从本质上说，饿着肚子到商场购物也没有什么不好的，问题是这样 ...
