补铁是一生的功课 青春期的少女发育快，月经失血会缺铁；怀孕时，既要满足母体血容量扩张，又要顾及胎儿 ...
对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题。很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事 ...
春节长假，假如你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然天天只有一点小 ...
高跟鞋就是女人的另一张脸孔，心情、脾气、性格都巨细无遗写在上面。 高跟鞋是女人另一张脸在电影《重庆 ...
炎炎夏日，酷热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出 ...
晚睡是女子美肤的大敌，我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照 ...
2控制你的热源质比例 第二个步骤你需要改变你的食物热源质比例，逐渐改变你的饮食，以达到碳水化合 ...
第三周： 继续转变热源质比例：糖类少于45%，蛋白质大于35%。 5次中等强度35-40分钟 ...
第五周： 保持热源质热量比：糖类少于40%，蛋白质大于40%。 每周6次中等强度40分钟的有 ...
注意事项： 如果你的饮食继续起作用的话，你可以维持的时间更长一点，但是最长不能超过12周。记住 ...
