误区二:每天8杯水悠着点喝事实:大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来,国外一 ...
健身误区误区一:大剂量运动快速减肥 事实:大负荷强度运动虽然也有“运动”一词,但是却不是减肥的好方 ...
误区二:每天8杯水悠着点喝事实:大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来,国外一 ...
健身误区误区一:大剂量运动快速减肥事实:大负荷强度运动虽然也有“运动”一词,但是却不是减肥的好方法。 ...
错误减肥观之二:每天坚持慢跑30分钟,可以有效减肥。批判:慢跑虽可达到有氧锻炼的目的,但从慢跑中获益 ...
错误减肥观之三:吃辛辣食物可以减肥。批判:有人觉得吃辣可以减肥,于是顿顿不离辣酱红油,究其“思想深处 ...
错误减肥观之四:局部减肥事半功倍。批判:人们常在广告中看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等令人心动的字 ...
错误减肥观之六:多练20分钟,把刚才多吃的那个冰淇淋消耗掉。批判:这种经历相信很多人都会有,一时嘴馋 ...
错误减肥观之七:按固定减肥食谱行事准没错。批判:这样做固然减少了摄入,控制了体重,但久而久之会使身体 ...
吃得好就等于有营养有人认为,多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养,而且食品的价格越高,营养也就越好 ...