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补肾方法
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男性养生：男人自我补肾壮阳的N个专属方法（8）
2012/2/10
8.锻炼性交肌肉 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些 ...
男性养生：补肾壮阳 提升男人“威力”必看的方法（6）
2012/4/30
锻炼性交肌肉 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位 ...
男性养生：男人自我补肾壮阳的N个专属方法（10）
2012/2/10
10.体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增 ...
冬季补肾的16个小方法 喝水拉拉耳垂（3）
2014/11/26
7、有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕， ...
冬季养心益肺 吃些莲子补补肾
2015/12/16
莲子，自古以来就具有很高的药用价值，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得 ...
男性养生：补肾壮阳 提升男人“威力”必看的方法（8）
2012/4/30
采用“阴茎指压法”强化性能力 如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理，若时常采用“阴茎指压法”按 ...
简易锻炼方法 每日踮脚尖补肾养生（2）
2011/9/6
坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平状态，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次 ...
简易锻炼方法 每日踮脚尖补肾养生（3）
2011/9/6
躺着勾脚尖：卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可以两脚一起做，也可进行单脚练习。如果感觉 ...
简易锻炼方法 每日踮脚尖补肾养生（4）
2011/9/6
站着踮脚尖：双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。 ...
简易锻炼方法 每日踮脚尖补肾养生（6）
2011/9/6
所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。 ...
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