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炎炎夏日，即使坐着不动也会出汗，更何况是工作或运动，则更是汗流浃背，如此一来，身体的盐分也随之流失。 ...

　　炎炎夏日，“补水”是降温防暑不可少的生活习惯，除了“喝水”，“吃”进去的水一样很重要。以下是15 ...

　　西红柿　　西红柿，含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补 ...

　夏季补水食物排名黄瓜水分含量最高。大家对“每天8杯水”已经的概念已经根深蒂固，但实际生活中很难做到 ...

　　秋意渐浓，皮肤也越来越干燥。这个时候最值得重视的便是补水问题。其实MM们不需要费尽心思去寻找保湿 ...

5、含益生菌的食物：酸奶。富含益生菌的食物可以预防呼吸道感染疾病，同时酸奶蛋白质丰富，有助于增强免疫 ...

　　补水水果　　一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化　　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部 ...

干燥的秋冬季节，不但皮肤会燥，脏器也会缺水易上火，每个脏器都有专属的食物补水平燥。小编为你推荐五类润 ...

　　菠菜　　菠菜，含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳 ...

6、含消化液的食物：豆类。一杯煮熟的豆子含有半杯水分，两个鸡蛋那么多的蛋白质和大量的膳食纤维。吃豆类 ...

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