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　　【补水蔬菜】　　一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾 ...

　　补水菜谱　　一、核桃肉煲牛月展汤　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙， ...

　7、蜂蜜――保持皮肤红润有光泽　　蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨 ...

3、牛奶――增强皮肤张力　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强 ...

　　四、三文鱼――防止皱纹产生　　三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生 ...

　　中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之 ...

　　五、海带――调节皮肤油脂分泌　　海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过 ...

　　4、大豆――防止色素沉着于皮肤　　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑 ...

　　寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下， ...

　　二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白 ...

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