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落枕
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养生之诀当以睡眠为先 注意睡眠姿势（2）
2011/11/21
2.“高枕无忧”要适当人们习惯“高枕无忧”，其实，高枕对人并无益处，适宜的枕头才有利于全身放松，保护 ...
养生之诀当以睡眠为先 怎么睡觉最健康？（2）
2011/11/16
2.“高枕无忧”要适当。人们习惯“高枕无忧”，其实，高枕对人并无益处，适宜的枕头才有利于全身放松，保 ...
女性养生警惕：20个睡觉习惯让比别人老得快（5）
2011/11/15
9、枕头过高： 从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头 ...
健康警示：疲劳到癌症仅需4步 你还差几步（3）
2011/10/24
疲劳进程第3步：情绪焦躁 在此阶段，会觉得全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的 ...
养生警惕：女人这些睡觉习惯让你一夜变衰老（2）
2011/10/21
3、枕头过高： 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的 ...
养生注意！当心落枕 8招让你颈椎更健康（8）
2011/10/17
７．别再推拿整脊 若已产生落枕，就别再做推拿或整脊，以免使疼痛更加剧；此外，避免刺激类食物 ...
养生注意！当心落枕 8招让你颈椎更健康（7）
2011/10/17
６．可服消炎药物 如落枕很痛，可至复健科，医师通常会开肌肉松弛剂和消炎药，或做颈椎牵引、电疗等 ...
养生注意！当心落枕 8招让你颈椎更健康（6）
2011/10/17
５．红肿热应就医 落枕主要是颈部和附近肩膀肌肉群，出现僵硬、酸痛和活动受到限制等，若这些症状超 ...
养生注意！当心落枕 8招让你颈椎更健康（5）
2011/10/17
４．急性期先热敷 若已落枕，可热敷20~30份钟，每隔约3~4小时再热敷一次，水温约50℃、双 ...
养生注意！当心落枕 8招让你颈椎更健康（4）
2011/10/17
３．避免趴睡侧睡 趴睡时脸侧一边，脖子偏斜角度较大，侧睡则因肩膀厚度，脖子会有点往旁边倒，较易 ...
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