夏日巧解燥热 炎热的夏天又到了，天气闷热，常常让人心浮气躁，而我的这种感觉似乎比别人更明显，于是， ...
相信“减肥”是大部分女士讨论得最多的话题，以及作为自己终生进行的事业。我被人问得最多的问题就是“ ...
6月22日是夏至，夏至表示炎热的夏天已经到来，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，再过二三十天，一 ...
夏天，最应注意卫生 高级营养保健师：马彬 夏天喝水多，冲淡了胃液，降低了胃液的杀菌力，使致病微生 ...
暑天也不忘补 高级营养保健师：张雅云 一般人认为秋冬才是进补的最好季节，其实，夏天也不能忘了补。 ...
另外，在夏天我特别爱做一些汤和粥，它们不仅可以帮助补充水分，而且富含各种营养素，可以解决夏天胃口不好 ...
3.瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸肉、 ...
6.热饮——当你想吃东西时，就呷一小口烫烫的低热量饮料，可以有效阻止多余卡路里的摄入，因为要喝完这杯 ...
4、省略油葱和肉沫！在外面吃面时，叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油 ...
7、单点菜肴不过量！如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点 ...
