晚上多吃水果蔬菜和汤水 对于想减肥的人来说，晚餐清淡饮食是一个很好的办法。晚餐吃得过饱或者过于 ...
近年来，国外营养学家开始提倡花生及花生油膳食。这是继地中海地区的橄榄油膳食在国际受到普遍推崇之后，出 ...
“在不到20年的时间里，我国癌症发病率上升了69％，死亡率增长了29.4％。”市二医院肿瘤科主任 ...
专家贴心建议：“4把尺子”平衡家庭膳食 在营养师看来，食物的多样化、均衡性和饮食的适度化、个体 ...
日前，美国发布了《2005年美国膳食指南》，号召美国公民通过调整饮食、加强运动来预防慢性疾病。《美国 ...
“健康膳食金字塔！这个桌签蛮有意义的。饭菜还没来，虽说看这个是消磨时间，不过其实很受用，我今天才知道 ...
卫生部今年初公布的最新《中国居民膳食指南（2007）》，建议每人每天保证250～400克粮谷以及薯 ...
由于马铃薯富含碳水化合物和能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，有助于控制体重，因而受到很多美眉的欢迎， ...
5、降低血脂，预防冠心病：由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接从 ...
6、改善口腔及牙齿功能：现代人由于食物越来越精，越柔软，使用口腔肌肉牙齿的机会越来越少，因此，牙 ...
