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　　4、木瓜牛奶果汁　　木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化 ...

春也正是各类病邪虫害肆虐之时，风助“百病之长”，是引发各类病邪的罪魁祸首。由于风善疾行，风影飘忽，祖 ...

　　最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、 ...

　　导语：瘦腰平腹，巧吃就能做到。多吃高纤的蔬菜，少碰容易长肉的食物，尤其是容易造成便秘的肉类，记得 ...

4.弯身仰举如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板 ...

　　4.多做做小动作。　　减肥一个多月，我没有量地运动，没有进行过10分钟以运动。但我注意加小动作量 ...

办公室白领一族，由于工作性质的原因，长期久坐在电脑前，而且上班坐一天，下班在 ...

　　运动篇　　跆拳道：跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消耗。　　乒乓球：挥动球拍的动作是由腰部的 ...

爆炒腰花家常菜谱的材料：主料：猪腰4只辅料：青椒，红萝卜，洋葱（适量）调料：蚝油两大匙，砂糖一少匙， ...

　　养腰护腰在每刻　　腰部肌肉要锻炼倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰 ...

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