近日，朋友圈里一条信息让喜欢吃鱿鱼的人大为吃惊，称“吃一口鱿鱼相当于吃四十口肥肉”，鱿鱼热量果真如此 ...
国家质检总局日前对全国80种熟肉制品进行的瘦肉精含量专项监督抽查显示，80种熟肉制品符合国家食品 ...
第一天：早上 一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。中午 半罐金枪鱼、一片 ...
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现，同样吃某 ...
三勺素油每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、 ...
五份蛋白质食物 每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克(除骨净重)；豆腐或豆 ...
七杯开水、茶水和汤水每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。 ...
高级营养师朱海清总结了五大减肥误区，提醒读者减肥更需要膳食平衡。误区1减得越多越好有些减肥方法号称一 ...
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利 ...
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆 ...
