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轻松让你的肌肉腿变修长美腿
2009/4/13
而最普遍的现象是，有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存 ...
要想长肌肉八种食物应该多吃
2009/10/10
强健的肌肉离不开运动，但是吃对食物也很关键。最新一期的美国《男性健康》杂志刊登美国康涅狄格大学运 ...
13个健康猛方增大男人肌肉
2011/7/22
增大肌肉块的13大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续 ...
增长肌肉的十种最佳食品
2008/5/6
1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌 ...
增长肌肉的十种最佳食品（2）
2008/5/6
2、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下 ...
增长肌肉的十种最佳食品（7）
2008/5/6
7、意大利面：（pasta）增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加 ...
十种助于肌肉生长的食物
2009/11/20
1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌 ...
十种助于肌肉生长的食物（2）
2009/11/20
2、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作 ...
十种助于肌肉生长的食物（7）
2009/11/20
7、意大利面：(pasta)增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加 ...
可以增长肌肉的食品Top7（6）
2010/4/8
意大利面 增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效 ...
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