先通过按摩软化肌肉，然后再通过有氧运动消耗能量，再拉伸，使线条柔和。这是一个比较漫长的过程，要坚持下 ...
运动是健身的良方，是增强人体肌肉、减少脂肪堆积最有效的办法。众所周知，人体肌肉犹如一辆车的发动机，需 ...
你是否厌倦了鸡蛋、燕麦、牛奶、鸡胸肉?为您介绍5种神奇食物，同样让你吃出一身肌肉? 1、洋葱 生 ...
能够拥有施瓦辛格那样强壮发达的肌肉是许多男人的梦想，这也是许多男人坚持要去健身房锻炼的目的所在。 ...
有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存在很大的差异性，这 ...
减掉大腿外侧肌肉： 产生大腿外侧肌肉一般有两个原因，一个是运动姿势不正确，一个是长期不运动后肌肉流 ...
长期酗酒会导致肌肉无力，美国研究人员21日在《细胞生物学杂志》上报告说，他们从分子水平上破解了酗酒伤 ...
□晚报记者许沁报道 有媒体报道，南京多人疑因食用小龙虾导致横纹肌肉溶解症、出现“酱油尿”。今天上 ...
16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂 ...
拥有施瓦辛格般健壮、结实的肌肉是许多男性走进健身房锻炼的目的。其实，要拥有强健的肌肉，不仅要通过锻炼 ...
