维他命C早餐:奇异果汁材料:奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。做法:1.将奇异果以刨刀削去果皮,连同 ...
新鲜早餐:苹果苜蓿芽手卷材料:紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。做法:1.苹 ...
清毒美白早餐:草莓薏仁优格材料:草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。做法:1.将薏仁加水煮开,水沸后等 ...
一、润肤止痒粥功效:补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。适应症:皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。 ...
二、清蒸鲈鱼 适应症:这道菜味清淡,鲜美,适合脾胃虚弱,食少泄泻及易水肿的体质者。 ...
三、滋阴银耳羹 功效:滋阴清热,益气养血。 适应症:适于疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥 ...
四、冬季养生茶:桑菊茶 功效:润肺止咳、清利头目 适应症:为冬季常用养生抗感冒方 ...
葡萄红茶制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫 ...
苹果绿茶制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分 ...
红枣花茶制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷 ...