夏日炎热的天气，让人昏沉无力，食欲下降。上班时带上冰粥，放在单位的冰箱里作为午餐；抑或下班回家，从冰 ...
1,起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公 ...
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重 ...
中国卫生法学会顾问律师、上海律师协会民法委员会律师陈德武：这次“奶粉事件”与我国立法不完善没有什么关 ...
白癜风治疗期间应避免生育 日晒不一定导致白癜风 不少人认为日晒也能导致白癜风发病，对此，不同 ...
小贴士 如何预防白癜风？ 专家指出，对于白癜风发病，目前并没有针对性的预防办法，只能从日常生 ...
2、早餐热量不宜过多 早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热 ...
3、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果 ...
4、早餐至少包含三大类食物 早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如 ...
5、早餐尽量清淡 早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周 ...
