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早餐7原则 保持1天好精神（6） 2009/9/30
早餐7原则 保持1天好精神（6）
　　6、早餐富于变化　　很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可 ...
早餐7原则 保持1天好精神（7） 2009/9/30
早餐7原则 保持1天好精神（7）
　　7、7点到8点吃早餐　　医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐 ...
早餐7原则 保持1天好精神（2） 2009/10/14
早餐7原则 保持1天好精神（2）
　　2、早餐热量不宜过多　　早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热 ...
早餐7原则 保持1天好精神（3） 2009/10/14
早餐7原则 保持1天好精神（3）
　　3、早餐前应先喝水　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果 ...
早餐7原则 保持1天好精神（4） 2009/10/14
早餐7原则 保持1天好精神（4）
4、早餐至少包含三大类食物　　早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如土司 ...
早餐7原则 保持1天好精神（5） 2009/10/14
早餐7原则 保持1天好精神（5）
　　5、早餐尽量清淡　　早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周 ...
早餐7原则 保持1天好精神（6） 2009/10/14
早餐7原则 保持1天好精神（6）
　　6、早餐富于变化　　很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可 ...
早餐7原则 保持1天好精神（7） 2009/10/14
早餐7原则 保持1天好精神（7）
　　7、7点到8点吃早餐　　医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐 ...
保健：五种营养让你节后精神饱满 2010/2/22
保健：五种营养让你节后精神饱满
　　导语：春节假期，许多人吃的多却不注重营养。其实饮食平衡是关键：平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可 ...
考前精神紧张多吃含维C水果 2010/5/24
　　给要参加中高考的考生吃什么，成了各位家长的心头难题。考前多吃深海鱼和坚果　　中国医科大学附属盛京 ...
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