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粗纤维
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夏季多吃4大果蔬 排毒减肥又养颜（3）
2009/8/1
大白菜清肠胃 大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释 ...
九大经典减肥食品（3）
2009/10/6
☆苋菜减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可 ...
减肥：天然好食物 美味又吸脂
2009/11/3
1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃 ...
保健：教你分辨助“性”和败“性”食物（7）
2009/12/14
败“性”食品 1、冬瓜富含粗纤维、尼克酸等，常食冬瓜会降欲火。 2、菱角性味甘寒，可清热除烦 ...
保健：八种男人的最佳食物（2）
2010/1/5
2，全麦食品 全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人， ...
减肥：狂减30斤 12大滴血减肥心得（9）
2010/4/16
9)要多吃粗纤维的食品，麦片、豆制品等。可以吃馒头，最好选择荞麦馒头，但是尽量不要吃包子。油炸的 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便还治痔疮（3）
2010/4/19
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便还治痔疮（7）
2010/4/19
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便（3）
2010/4/28
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便（7）
2010/4/28
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗 ...
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