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　　1.洗热水浴　　洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享 ...

　　2.买几件紧身毛衣　　冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在 ...

　　3.增加日照　　冬日里，太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！千万不 ...

　　4.和宠物一起快步走　　只宠物狗吧！每天，它都会提醒你带它出去兜风，顺便你也可以呼吸一下新鲜空气 ...

　　5.以汤代饭　　每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入 ...

　　6.将脂肪悄悄埋起　　为了掩饰发胖的体型，选择一款合适的塑体内衣就可以解决问题。而为了达到再不反 ...

　　7.减肥要适度　　一个人一周减1斤至2斤，一个月减4斤至8斤为安全减肥，超过这一限度就会影响人体 ...

　　8.冬天瘦身忌无氧运动　　运动永远是不可缺少的减肥方法。但是冬天的天气寒冷，爆发性的无氧运动容易 ...

　　9.不要在温暖的环境里呆太久　　冬季是一年中最能瘦下来的季节，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量 ...

一、麦当劳营销策略中的高度程式化尽管世界各国的市场都无一例外地在不断变化，尽管不同国家的市场环境存在 ...

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