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　　十种食物让你睡觉也不长肉　　6、燕麦片　　燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧 ...

　　据国外统计，大约10%的儿童有打鼾症状。我国有学者对中国8个城市28424名2～12岁的儿童睡眠 ...

　　人的睡觉习惯千奇百怪，睡姿也各有不同。但是如果有以下六种习惯，可能会带来不好的影响哦。让我们一起 ...

　　仰睡的姿势最为安全　　对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全，小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。　 ...

俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止 ...

　　正如开始时我们所提到的，当新生儿睡意来袭时，他们能够忽略周围的世界。当需要叫醒宝宝时，这里有一些 ...

　　9、全麦面包　　一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到 ...

秋季睡眠总的原则是——早睡早起，以应秋候。经过一个相对少眠的夏季，秋季能注重搞好睡眠，正好借此予以补 ...

导语：既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时， ...

冬季，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩，血液循环不畅 ...

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