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睡眠
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女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（8）
2012/8/12
睡前看电视 可能你认为睡前悠闲地看电视，上网冲浪也没问题。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑 ...
睡眠不好如何调理 睡眠不好怎么办
2013/4/8
睡眠不好如何调理?在我们身边有很多时常失眠的人群，都患有程度不一的失眠，他们通常服用安眠药来进行治疗 ...
女人睡眠养颜的要点
2009/8/4
1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃 ...
长期睡眠不足危害大（3）
2010/4/30
“日出而作，日落而息”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和 ...
3类食物还你甜蜜睡眠
2010/12/23
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来 ...
晚餐吃得不对影响睡眠
2012/4/1
晚餐吃得不对，也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物：兴奋大脑的食物。咖啡、浓茶、可乐，以及其它含 ...
养生需知：掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠（4）
2012/5/23
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 ...
睡眠养生：“欠睡”时代 教你睡好睡饱睡眠小诀窍（6）
2011/12/28
感官要求： 睡眠时呼吸要清新，身体温度、卧具触感要合适。因此你可以做： 1室内不要放太多的电 ...
睡眠养生：关注睡眠质量 10个建议让你睡得更好（4）
2012/3/5
4、保持安静不要把电视整晚开着，关掉电视和收音机，噪声污染并且浪费电，安静对提高睡眠质量是非常有益的 ...
“好眠”养生：10个小方法促进睡眠提高睡眠质量（6）
2012/6/4
6.累了就睡。事情其实很简单：如果你的身体觉得累了，那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研 ...
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