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睡眠
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睡眠养生：关注睡眠质量 10个建议让你睡得更好（2）
2012/3/5
2、不要睡前吃东西睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。在睡觉前大约两个小时 ...
解救被偷走的睡眠 7大美食会“盗”走你的睡眠
2012/4/18
导语：饮食结构对人体起着很关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的， ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（4）
2012/8/12
开着灯就睡觉 有研究是这样说的：开着灯影响人们睡眠的证据之一就是，在爱迪生发明电灯之前，那时候 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（6）
2012/8/12
睡前吸烟 戒烟的理由有一百万个，其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能，而吸烟呼 ...
有助于睡眠的十种食物
2010/1/6
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实， ...
冬季养生减肥好睡眠（9）
2010/12/22
9.燕麦片 燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安 ...
葡萄促进老年人睡眠
2008/10/22
老年人很容易失眠，如果常吃葡萄的话，可以有助睡眠哦。 吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种 ...
15招促进你的睡眠（2）
2009/11/23
（7）在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处 ...
“好眠”养生：10个小方法促进睡眠提高睡眠质量（5）
2012/6/4
5.警惕咖啡因。每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新 ...
养生：吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量（3）
2012/7/12
6招提高睡眠质量 招数一：养成良好的作息习惯 尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到 ...
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