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　在生活中，我们常发现，如果睡眠不足或者休息不好，很容易就会邮政头痛的现象，这给哪些为工作而缺少睡眠 ...

　6、7月份，晚上八点已过，天还没有黑，早晨5点半，天又大亮了。加上天气炎热，蚊虫叮咬，很多人的睡眠 ...

　　杏仁　　只要一小把这种坚果，就能诱发睡眠，因为它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。 ...

睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可 ...

辛辣食物：晚餐吃过多的辛辣食物，会导致睡眠问题。胃灼热患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影 ...

冬季抵抗力下降，往往会想到吃一些补品，以提高免疫力，然而，冬季深度睡眠同样可以提高机体抵抗力。这是因 ...

女人都喜欢睡觉，是因为睡觉可以让女人变得更年轻，更漂亮。其实只有正确的睡觉才可以令女人给年轻、漂亮， ...

一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和 ...

　　长期睡眠不足会欠“睡债”　　睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、 ...

　　不比谁睡得长，只比谁睡得深　　我们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段，分别占睡眠时间的47— ...

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