有些人因为睡眠不足或是经常熬夜导致有了黑眼圈。那怎么去除黑眼圈，让眼周肌肤变得细腻柔和呢？你不妨试试 ...
色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经 ...
在孕期，孕妈妈们容易出现失眠的现在，有些孕妈妈还会选择吃催眠药来解决失眠，但是对于妊娠期女性来说 ...
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来 ...
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孕前“进补”：饮食均衡就足够 如果连这基本的要求还没做到，而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做 ...
睡前一杯奶，是不少人保证良好睡眠的“妙招”之一。然而，从临床来看，这并不是一个好方法，尤其是对老人 ...
4、蜂蜜：有助于睡前放松 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产 ...
4.蜂蜜：有助于睡前放松 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停 ...
