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睡前最适合吃的3种助眠食物 还你“一觉好眠”！
2011/9/28
有的人睡眠不好，总是容易失眠多梦，其实这不仅和心理因素有关，也与饮食有关。睡前吃三种食物，就能让你平 ...
睡前不能吃的五类食物
2010/2/28
有哪些食物是睡前不能食用的有关研究显示:咖啡因、辛辣食物、有饱腹作用的食物等不适宜在睡 ...
睡前5大错误保养法让你加倍衰老
2010/8/18
很多美眉都喜欢在睡前进行保养，让皮肤在夜间能够把养分都吸收进去。美眉们喜欢在睡前往脸上涂上厚厚的 ...
女性养生：三种食物适合女人睡前吃
2011/3/22
1、代表食物：小米粥 色氨酸食物降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢 ...
睡前最适合吃的3种食物 一夜瘦身
2010/3/29
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药 ...
减肥：睡前最适合吃的3种食物 在美梦中慢慢瘦身
2010/4/5
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药 ...
十种食物适宜睡前吃
2008/5/14
许多人不认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材， ...
适宜睡前吃的食物（2）
2008/4/29
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 ...
美女养颜助眠 睡前最适合吃的美味食物
2009/11/9
色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴 ...
养颜助眠 睡前最适合吃的3种食物
2009/11/17
色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴 ...
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