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　　巧克力有利血管健康。　　在巴拿马附近的圣布拉斯群岛，同样生活着心脏异常健康的库纳人，他们比巴拿马 ...

地球上最完美的10种食物，不但能促进新陈代谢、加速燃脂，还能对抗疾病，降低胆固醇，稳定血糖，让你拥有 ...

2.大蒜蒜素，一种抗菌化合物，犹如蒸汽机一样将大蒜的健康功效推到了另一个高度。这种化学物质是由大蒜制 ...

3.葡萄柚就叫它“好身体”水果吧。在一项加州斯克里普斯诊所的研究中，研究对象是100名肥胖者，每餐都 ...

4.希腊酸奶如果你想吃甜点，那就吃普通的酸奶吧，但是如果你只是想补充蛋白质，那么就吃希腊酸奶吧。希腊 ...

5.鳄梨每个绿色的鳄梨中所含一半以上的热量都来自于一种世界上最健康的脂肪，叫单不饱和脂肪酸。这些脂肪 ...

6.鸡蛋早餐中千万不要省略鸡蛋。这很简单，不是吗？一个鸡蛋大概仅含有72大卡的热量，每个较大的鸡蛋中 ...

7.藜麦藜麦所含的营养素是任何谷物都无法企及的。比起糙米来，它含有大约两倍的纤维和蛋白质，而且构成那 ...

8.柿子椒所有辣椒中都含有抗氧化物，但是都没有那些鲜红色、黄色、橘色辣椒所含的多。这些颜色都来自于柿 ...

9.杏仁每天一盎司的杏仁，大概有23粒，能提供将近9g有益心脏健康的油酸，花生、核桃或腰果中所含的油 ...

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