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益寿
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长寿养生:专家推荐有助延年益寿的10种食物(5)
2011/9/2
豆芽 豆芽中含有高量、集中的酶,这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂, ...
养生新知:核桃6种吃法防治疾病延年益寿
2011/11/3
被誉为"万岁子"、"长寿果"的核桃,在国外也有"大力士食品"的美称,不仅味美,还有防病保健的功效。历 ...
养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿
2012/4/9
按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则 ...
养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿(2)
2012/4/9
2.梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有 ...
养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿(3)
2012/4/9
3.揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用 ...
养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿(4)
2012/4/9
4.捏鼻:常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染 ...
养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿(5)
2012/4/9
5.鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵, ...
养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿(6)
2012/4/9
6.吞津:闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜 ...
养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿(7)
2012/4/9
7.转颈、耸肩:肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时 ...
养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿(8)
2012/4/9
8.干擦:用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等裸露处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,皮肤润泽。 ...
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