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丝瓜炖豆腐1、将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，用开水焯一下，用冷水浸凉、去水；用刀刮净丝瓜外皮，洗净 ...

　　瘦身，特指运用人为健康的手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条。很多人都有这样的体会， ...

美国著名营养师乔伊·鲍尔日前介绍了几种有助于减肥的食物。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试。纤维： ...

鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷 ...

1、西红柿西红柿的热量特别低，一个50克的西红柿只有9千卡的热量，要知道1克脂肪就能产生9千卡的热量 ...

　　哪些食物能预防下半身发胖?如何DIY瘦身茶？哪些食谱最刮油?如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在 ...

摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品共同的特点 ...

　　豆制品　　包括：新鲜的、冷冻的以及其他任何形式青豆、黄豆、豆腐、豆浆　　解释：豆浆不加糖　　鱼和 ...

很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排 ...

1、鳄梨功效：增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物 ...

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