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七、林心如的瘦身“哑铃操”在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，两星期就能看到成 ...

丰胸瘦腰食物四：牛奶牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。此外牛 ...

　1、捡豆子瘦腰法　　每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。 ...

酸甜苦辣食疗派门派武功：吃醋、拒绝冷饮、多吃瓜果蔬菜等适用星座：金牛座、巨蟹座、双子座对美食零抗拒的 ...

　　5.蛋白粉，并不只有运动员才适合　　蛋白质是让小腹变平坦的最好选择之一，所以千万别被蛋白粉包装上 ...

　　7.多吃奶制品　　多吃奶制品能瘦腰吗?答案是绝对的!研究显示，一旦奶制品摄入量降低，身体里的脂肪 ...

核心提示：水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面小编介绍一些有效的纤 ...

　　2.一天一定要有一餐正常吃饭。　　刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就 ...

　　3.要有规范作息规律。　　每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半 ...

　　4.多做做小动作。　　减肥一个多月，我没有量地运动，没有进行过10分钟以运动。但我注意加小动作量 ...

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