提升“元气”吃好睡好，精神十足 十一长假回了趟南方老家的殷洁发现，在老家与亲戚好友吃喝玩乐，热 ...
由于本讲阐述的是临床应用实践，根据国家相关法律法规，我必须是医生职业，为了避免不被个别人网络捣乱说我 ...
人体肥胖的形成机理 脂肪细胞内的脂肪是如何增多的？在大家每天的饮食中的碳水化合物、脂肪、蛋白质 ...
早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。 ...
护腰健腿减少久坐，扶墙甩腿 今年42岁的李丽最喜欢的就是长假，可以邀上一帮兴趣相投的“麻友”，痛 ...
开阔心胸清淡饮食调理肠胃 十一期间，各大商场竞相打折，乐坏了喜欢购物、逛街的杨凌，平时工作忙， ...
养“足”精神晚上睡觉高抬贵脚 登山爱好者梁杰趁着十一长假，与朋友一口气挑战了两座名山，兴奋满足 ...
2.吃甜点：11点前。11点前吃甜食不容易发胖，因为所摄入的脂肪大多会很快转化成能量消耗掉。午饭后 ...
3.喝茶：饭后1小时。空腹喝茶易导致胃炎，而饭后立即喝茶，也不利健康。因为茶中含有鞣酸，饮后易形 ...
4.喝酸奶：饭后2小时。饭后2小时左右，胃酸被食物稀释，这时喝酸奶效果好。由于夜间人体血钙水平处 ...
