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生物钟
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女性养生：女人24小时美肤养颜生“生物钟”（组图）（3）
2012/10/1
8:00------12:00此时，肌体新陈代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，对外界各种刺 ...
女性养生：女人24小时美肤养颜生“生物钟”（组图）（4）
2012/10/1
12：00----13：00午休，不易饮酒。15:00-----19:00下午3:00后由于食物经过 ...
女性养生：女人24小时美肤养颜生“生物钟”（组图）（5）
2012/10/1
20：00沐浴时间最佳。19:00------23:0018：00---19：00散步时间。适宜做面 ...
女性养生：女人24小时美肤养颜生“生物钟”（组图）（6）
2012/10/1
肌肤才有发言权 像清洁、防晒这样的基础护肤步骤保养，你从十几岁的小姑娘时就开始用了，但是对于时 ...
生物钟最佳九个点 选对时间养生才有效（2）
2012/10/12
吃鸡蛋：早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白 ...
生物钟最佳九个点 选对时间养生才有效（3）
2012/10/12
整理房间：下午2点。 下午2点易倦怠，可安排一些不需太用脑的活动，如整理房间或清理电子邮箱。 ...
生物钟最佳九个点 选对时间养生才有效（4）
2012/10/12
散步：下午5点。 专家雪莉·阿切尔表示，下午至傍晚肌肉温度高，代谢率更高，锻炼消耗的热量和脂肪 ...
生物钟最佳九个点 选对时间养生才有效（5）
2012/10/12
补充维生素D：下午6点半。 内分泌专家盖伊·姆里甘博士表示，晚餐时补充维生素D可使血液中维生素 ...
生物钟最佳九个点 选对时间养生才有效（6）
2012/10/12
美容：晚上10点。 美国皮肤科专家黛博拉·杰里曼博士表示，睡眠可修复皮肤。因此，大多数抗衰老美 ...
生物钟最佳九个点 选对时间养生才有效（7）
2012/10/12
睡眠的最佳时间 晚上以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡 ...
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