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润肺生津 秋季养生应吃的应季营养蔬菜（2）
2011/8/30
3、胡萝卜胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93％以上， ...
润肺生津 秋季养生应吃的应季营养蔬菜（3）
2011/8/30
5、豆芽黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽 ...
润肺生津 秋季养生应吃的应季营养蔬菜（4）
2011/8/30
7、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素 ...
养生：金秋吃水果应对症 梨润肺柿生津栗子健脾
2011/9/7
金秋时节，硕果累累，爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果，该如何选择适合自己的呢 ...
秋季养生注意润肺生津养阴润燥（3）
2011/9/15
秋季6节气的饮食养生要求： (一)既要营养滋补，又要易于消化吸收 秋季一到，气温逐渐下降，人们便 ...
秋季养生注意润肺生津养阴润燥（7）
2011/9/15
(六)应忌苦燥 中医学认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。《素问-五脏生成篇》中言：“多食苦，则 ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜（2）
2011/9/18
藕是东方蔬菜之王，抗衰老 秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力， ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜（3）
2011/9/18
避免消化不良：韭菜和香菜 韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食 ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜（5）
2011/9/18
脸上不长痘痘：生菜和苦瓜 生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水 ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜（6）
2011/9/18
强肾植物：黄秋葵 要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油 ...
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