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突破9种错误减肥习惯的瓶颈（4） 2009/10/30
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（4）
　　4、“微型”健身运动　　对：随时随地动一动。　　错：今天很忙，实在没时间锻炼了。　　如果你的时间 ...
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（5） 2009/10/30
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（5）
　　5、找一个合适的伙伴　　对：一个有健身计划的朋友。　　错：单独健身。　　跟朋友一起去健身有助于更 ...
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（6） 2009/10/30
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（6）
　　6、多种运动选择　　对：精彩纷呈的健身方案。　　错：只做自己喜欢的项目。　　人对于某种健身运动的 ...
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（7） 2009/10/30
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（7）
　　7、天天锻炼　　对：每周运动3-5天。　　错：已经2天以上不去锻炼了。　　美国盐湖城一家咨询公司 ...
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（8） 2009/10/30
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（8）
　　8、制订备用方案　　对：错过就错过了，只要明天更努力。　　错：无法继续，因为有障碍。　　资深私人 ...
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（9） 2009/10/30
突破9种错误减肥习惯的瓶颈（9）
　　9、给健身留出时间　　对：上午8∶00，我的健身时间到了！　　错：算了，晚上要加班，不去健身房了 ...
攻克瘦身瓶颈 让你享“瘦”人生 2009/12/15
攻克瘦身瓶颈 让你享“瘦”人生
减肥许久都不见效，到底是你的努力不够，还是方法出了错？专家指出，有时候减肥的金科玉律反而会成为你的绊 ...
攻克瘦身瓶颈 让你享“瘦”人生（2） 2009/12/15
攻克瘦身瓶颈 让你享“瘦”人生（2）
定律2要减肥就少吃真实情况：偶尔放开肚皮减肥计划全盘皆输你也许每天都严格地遵守减肥菜谱，只在周末偶尔 ...
攻克瘦身瓶颈 让你享“瘦”人生（3） 2009/12/15
攻克瘦身瓶颈 让你享“瘦”人生（3）
定律3全麦食物容易瘦真实情况：全麦零食除外你把家里所有的零嘴都换成了那些看上去很健康的全麦零食(如麦 ...
攻克瘦身瓶颈 让你享“瘦”人生（4） 2009/12/15
攻克瘦身瓶颈 让你享“瘦”人生（4）
定律4不进饭店吃饭真实情况：家里吃饭也可能增肥经常在外大吃大喝不利于减肥这点似乎没啥可争议的。研究者 ...
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