清肺化痰_新闻_食品行业搜索

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　　每个季节都有相对于其他季节更适合吃的蔬菜，那么秋天吃什么蔬菜最好呢？　　菜花　　菜花含有丰富的维 ...

　　菠菜　　菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却 ...

胡萝卜胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也 ...

　　豆芽　　豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为， ...

小白菜小白菜，味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有 ...

　　莴笋　　莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，秋天爱咳嗽的人，多吃莴笋还 ...

核心提示：立秋后，天气逐渐凉爽，口、鼻、皮肤等部位常会出现干燥感，所以应该多吃些生津养阴、滋润多汁的 ...

　　五颜六色的蔬菜不能少　　夏天人们常吃的蔬菜、水果以瓜类为主，如黄瓜、冬瓜、西瓜等，这类食物中胡萝 ...

　　多吃发酵食品助消化　　夏天很多人胃肠消化功能弱，因此秋天应适当吃些营养丰富又好消化的发酵食品，如 ...

　　适当用薯类和鸡蛋代替精白米面　　薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质。秋天常吃些山药、甘薯、芋 ...

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