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木瓜红枣莲子蜜补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平， ...

花生芝麻糊抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止 ...

核桃松仁粟米羹美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓 ...

双豆鸡翅汤增加皮肤弹性黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高 ...

山药青笋炒鸡肝改善皮肤色泽　山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、 ...

多吃“双豆”祛斑美白（链接）土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪 ...

　　炎炎夏日里不愿意做饭，更不愿意吃那些热气腾腾的饭，反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成为了新的宠儿。让 ...

　　草莓薏仁优格　　材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。　　做法：　　1.将薏仁加水煮开，水沸后 ...

葡萄抗氧化之必备　葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老，还可使皮肤滋润，是抗衰老护肤品的必备成分。柑橘 ...

红石榴有效对抗衰老　红石榴中含有高出红酒和绿茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子，能抵御污染的损害。柠檬新鲜 ...

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